收藏本站归教作文写作网:【东莞教育新闻:2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀】归教网
当前位置:归教网> 小学教育资讯 > 东莞教育新闻:2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀

【东莞教育新闻:2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀】归教网

【东莞教育新闻:2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀】归教网

2021年暑假来临之际,教育部指导全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团,提出2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀,倡导广大中小学生和幼儿假期科学合理安排好生活、学习,科学健康护眼。

一、体育锻炼要保证,沐浴阳光不能少。

中小学生坚持参加各类体育锻炼,尽量做到每天户外活动2小时以上,幼儿每天户外活动3小时以上。注意避暑防晒,选择早晨、傍晚时间到户外活动。减少近距离用眼时间,让眼睛得到充分休息。

二、读写姿势要坚持,防控要点牢记住。

暑期孩子的读写姿势需要家长的关注。阅读书写时桌椅高度要合适,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

三、纸质读物要选好,字体大小要适度。

纸质阅读材料的字体不宜过小,材质尽量不要有反光,保证阅读舒适。

四、采光照明要注意,台灯位置须关注。

阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时,通过台灯辅助照明并摆放在写字手的对侧前方。

五、线上学习要大屏,安全距离把眼护。

视屏学习少用手机,尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,根据环境调整亮度。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑时,眼睛距离屏幕不少于50厘米。

六、视屏时间要控制,家长一起来督促。

家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间,年纪越小时间应越短。视屏时要遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺外(6米)20秒以上。

七、饮食营养要均衡,睡眠时间要充足。

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。假期饮食注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃零食和油炸食品。

八、视力检测要重视,健康档案留记录。

时时关注眼健康,有视物模糊等现象,及时进行视力检查,建立视觉健康档案。居家可通过标准对数视力表进行自我检测,做到近视早发现、早预防、早治疗。

九、正规机构去就诊,虚假广告莫相信。

发现近视,务必到正规的医疗机构就诊,科学矫正,切不可病急乱投医,不要相信近视可治愈等虚假广告。

文章发布时间与标签:

发布时间:2021-07-23 12:35:39
标签: | 教育 | 中小学生 | 新闻 | 东莞 | 幼儿 | 暑假 | 要诀 | 护眼 |

推荐的小学生作文知识:

王俊凯写的作文假如爱有天意歌词包容歌词幼儿园小班说课稿折扣 英文秋的作文幼儿园科学教案垃圾分类英文广州美术学院研究生处英文介绍北大在职研究生英语有声读物我帮妈妈做家务作文童话故事作文400字我自己作文党课心得体会初二上册英语中学优秀作文小芳歌词形容夏天的诗句以爱为话题的作文小于等于符号在职研究生现场确认小学数学教育叙事我最敬佩的一个人作文变化作文东北石油大学研究生院高一必修一英语单词好听不易撞的网名中国研究生招生信息网幼儿园中班儿歌考研人数我的中国梦作文400字相见恨晚歌词有关书的作文在职攻读硕士研究生上海外国语研究生院历年研究生国家线虚拟的英文课间十分钟作文喝彩作文小雪日记北师大研究生英语阅读理解技巧兼容 英文公众号 英文二年级数学日记教育学考研论坛初中英语日记aabc式的词语大全摄氏度英文小学生报花好月圆夜歌词英语四级翻译形容女人的成语辽宁工业大学研究生院微信头像大全全国高考作文孝顺父母的经典句子广西大学研究生院甜心英文英语故事美丽的心灵作文漫画作文关于秋的成语写事的作文100字三年级数学期末试卷英语谚语500句剑伤歌词2014年高考作文打印机英文幼儿园谜语信息与计算科学考研厨房的英文江山代有才人出的下一句是什么上海交通大学研究生招生网打篮球作文篮球日记四级英语文章小学生法制教育教案情书歌词心烦的句子郑州大学研究生抽奖 英文美丽的秋天作文我命由我不由天下一句鸟开头的成语差 英文小学生课外阅读书目警示教育心得体会关于端午节的诗句身体的英文关于友谊的英语作文小学教师教学工作总结小学生作文素材在职研究生学费小学生数学报小学数学教育网描写四季的诗句专业学位研究生

【东莞教育新闻:2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀】归教网
2021年暑假来临之际,教育部指导全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团,提出2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀,倡导广大中小学生和幼儿假期科学合理安排好生活、学习,科学健康护眼。 一、体育锻炼要保证,沐浴阳光不能少。 中小学生坚持参加各类体育锻炼,尽量做到每天户外活动2小时以上,幼儿每天户外活动3小时以上。注意避暑防晒,选择早晨、傍晚时间到户外活动。减少近距离用眼时间,让眼睛得到充分休息。 二、读写姿势要坚持,防控要点牢记住。 暑期孩子的读写姿势需要家长的关注。阅读书写时桌椅高度要合适,做到书本离眼睛一...
教育,中小学生,新闻,东莞,幼儿,暑假,要诀,护眼
最新教育资讯: