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【天津教育新闻:市教育招生考试院发布中考考前提醒(七)】归教网

【天津教育新闻:市教育招生考试院发布中考考前提醒(七)】归教网

马上就要中考了,市教育招生考试院提醒考生,注意自我调整、自我激励,以最佳心理状态应考。

一、增加自信

中考来临之际,考生只需要和自己做纵向比较,做最好的自己,考出最好水平。可以对着镜子、亲朋好友微笑,在心中默念:“我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功!”等,增强自信心,也可采用深呼吸、散步、读报、看新闻、听音乐等方式,放松身心。

二.心理调适

考试时有些紧张是正常的。考生要充分相信自己的实力,发挥正常水平,保持“静心”,增强“信心”,做题“专心”,考试“细心”。一场考试结束后,要尽快忘掉上场考试的得失,集中精力积极准备下一场考试。上午考后要抓紧时间用餐、休息,为迎接下一场考试做好物品准备和心理调整。下午考后,可以对第二天的科目进行适当的复习,调节心情,按时休息,为第二天的考试做好准备。


文章发布时间与标签:

发布时间:2021-06-18 14:23:08
标签: | 教育 | 中考 | 招生 | 新闻 | 发布 | 考试院 | 提醒 | 天津 | 考前 |

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