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小学生煮鱼

小学生吃什么鱼好

求助的问题:小学生吃什么鱼好。

如题,谁知道呀。

步骤/方法
膳食要多样化,量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况,做到主副食粗细搭配,荤素、干湿适宜,多供给乳类和豆制品,保证钙的供应充足.
适当安排餐次,除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20~25%,午餐35%,晚餐30%。早餐必须丰富质优,既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足,小学生常在第二节课后出现饥饿感,影响听课的注意力。一般宜供给一定量的干食,如面包、蛋糕、包子之类食物,最好能吃一定量的荤食(50~100克)如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆,肉松、火腿、酱肉等,还可增加课间点心1次,以供给充分的营养素和能量,利于脑力活动。午餐也应充分重视学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐,对提高孩子身体素,质有极大作用。晚餐一般在家进餐,双职工家庭往往晚餐最丰盛,但从营养学观点看。晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会影响睡眠、休息,晚饭后最好不再进食。
3
培养良好的饮食习惯,注意饮食卫生。食前便后应洗手,瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
END
1日食谱举例:
餐:牛奶220毫升(加糖10克),豆沙包(面75克、旦沙20克)。
中餐:米饭100克,胡萝卜、柿椒鸡丁(胡萝卜50克、柿椒50克、鸡丁50克)、番茄蛋汤(番茄25克,蛋25克)
加餐:小蛋糕2个(面50克、蛋30克)。
晚餐:虾仁肉菜馄饨(面100克、肉末75克、虾仁20克、青菜75克),甜橙75克。

小学生作业是酸溜溜的水煮鱼还是酸溜溜的小米粥?

求助的问题:小学生作业是酸溜溜的水煮鱼还是酸溜溜的小米粥?。

如题,谁知道呀。

应该是酸溜溜的水煮鱼,因为水煮鱼里边可以放酸菜。小米粥是不能酸溜溜的,除非小米粥坏了,才可能发酸。

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更新时间:2021-06-21 06:09:49
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小学生煮鱼
小学生吃什么鱼好步骤/方法膳食要多样化,量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况,做到主副食粗细搭配,荤素、干湿适宜,多供给乳类和豆制品,保证钙的供应充足.适当安排餐次,除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20~25%,午餐35%,晚餐30%。早餐必须丰富质优,既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足,小学生常在第二节课后出现饥饿感,影响听课的注意力。一般宜供给一定量的干食,如面包、蛋糕、包子之类食物,最好能吃一定量的荤食(50~100克)如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆,肉松、火腿、酱肉等,还可增加课间点...
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