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小学生爱吃哪些食品

小学生爱吃的零食有哪些种类

求助的问题:小学生爱吃的零食有哪些种类。

如题,谁知道呀。

  bai第一类: 面包类,如土司,汉du堡等。zhi
  第二类: 果汁类,如橙汁,桃汁dao,可乐专等。
  第三类属: 饼干类,如夹心饼干等。
  第四类: 糖类,如棒棒糖,巧克力,棉花糖等。
  第五类: 杏干类,如葡萄干等。
  零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品。零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

小学生吃什么零食好

求助的问题:小学生吃什么零食好。

如题,谁知道呀。

吃什么样的零食呢?可以吃含有丰富营养素,
低糖、
低能量、
高膳食纤维的食品,
选择
新鲜、天然、易消化的零食,如水果、酸奶、奶片、枣、牛肉干、粗纤维饼、海苔片等。核
桃仁、花生、杏仁等坚果类食品虽含维生素
E
和锌、铁等矿物质,但含脂肪也多,只宜适量
吃,不可过多,并要注意正规渠道来源,有包装卫生的食品。不可盲目跟随广告选择零食,
零食最好在两餐之间吃,零食和正餐间隔
1.5

2
小时为宜,不可离正餐时间太近,以免影
响食欲,吃零食量不可太多,避免在玩耍时吃零食,不要边看电视边吃,这样容易在不知不
觉中吃的过多,易致肥胖;也不要在临睡时吃,以免增加消化系统负担,影响睡眠。
有些食品不宜当零食,
如油炸食品、
含能量高,
营养低,
不易消化,
如炸薯片、
薯条等。
膨化食品,如虾条、雪饼等,主要是糖、淀粉和膨化剂制成,蛋白质含量很少,且有的产品
含大量色素,防腐剂、香精,多食不利,可导致肥胖。各种人造奶油食品,如奶油蛋糕含能
量高,且含“反式脂肪酸”,可致肥胖和血脂升高。果脯类食品在制作过程中维生素已遭破
坏,除含能量外其他营养素很少。话梅类食品含盐份多,亦对健康不利。其他如水果糖,果
冻都没多少营养,少吃为佳。至于街头烧烤,除了不卫生外,质量亦不可靠,且可产生致癌
物,当然最好不吃。

文章发布时间与标签:

更新时间:2021-09-21 21:35:19
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小学生爱吃哪些食品
小学生爱吃的零食有哪些种类  bai第一类: 面包类,如土司,汉du堡等。zhi  第二类: 果汁类,如橙汁,桃汁dao,可乐专等。  第三类属: 饼干类,如夹心饼干等。  第四类: 糖类,如棒棒糖,巧克力,棉花糖等。  第五类: 杏干类,如葡萄干等。  零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食。零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。零食可分为三类,原产品零食、初...
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